产品亮点
每晚三个引导问题，从 120 个提示库轮换
AI 模式检测，发现用户自己难以察觉的关联
情绪热图直观展示情绪变化
免费版含 30 天历史，专业版可无限记录和全文搜索
每周总结由 Claude by Anthropic 生成
你能用它做什么
- 职场人士记录工作挑战，通过 AI 分析发现情绪波动并调整策略
- 学生记录学习感受，靠 AI 总结定位薄弱学科
- 创业者反思每日决策，借模式洞察改进团队管理
怎么用
- 1 访问官网，下载并安装应用
- 2 注册登录账号
- 3 每晚打开应用，回答三个引导问题并记录情绪
- 4 需要时在免费书写区域补充内容
- 5 坚持记录，让 AI 逐步揭示情绪和思维模式
适合谁使用
想提升自我认知、又不知从何写起的人关注心理健康、想跟踪情绪变化的人每天只有几分钟、想要高效反思的人
优点
- 引导式提问解决空白页无从下笔的问题
- AI 模式检测能给出个人难以察觉的洞察
- 每天几分钟即可完成，门槛低
局限
- 无限历史、全文搜索等核心功能要订阅专业版
- AI 分析基于个人记录，样本少时结论有限
- 日记内容属敏感信息，需认可平台的数据处理方式
Reflct 是什么
Reflct 是一款引导式日记应用，每晚向你提出三个简短问题，帮你完成每日反思。AI 会读取你的记录，识别情绪与答案之间的关联，发现反复出现的主题和模式。免费版包含每日引导式日记、情绪跟踪和 30 天记录历史，另有免费书写区域和情绪热图；专业版解锁每周总结、完整模式检测、无限历史记录和全文搜索。
你能用它做什么
- 每晚回答三个引导问题，几分钟完成反思
- 记录并跟踪情绪，用情绪热图看变化趋势
- 让 AI 检测情绪与答案之间的关联和重复主题
- 在书写区域自由补充，写更长的心情记录
适合谁使用
- 想写日记却常面对空白页无从下笔的人
- 关注心理健康、想跟踪情绪变化的人
- 每天只有几分钟、追求高效反思的人
需要留意什么
Reflct 的免费版只有 30 天历史，无限记录、全文搜索和完整模式检测需要订阅专业版。AI 分析依赖你持续记录，样本不足时结论参考价值有限。日记属于敏感信息，是否放心交给平台处理需要自己权衡。它侧重自我观察，不能替代专业心理咨询。
常见问题
免费版能用到什么？
免费版包含每日引导式日记、情绪跟踪、30 天记录历史、免费书写区域和情绪热图。
AI 总结用什么模型？
每周总结使用 Claude by Anthropic 生成。
专业版多少钱？
专业版每月 7.99 美元或每年 49.99 美元，解锁 AI 每周总结、完整模式检测、无限历史和全文搜索。
为什么说它免费
官网写明的免费方式： 免费版免费
免费额度、试用天数与功能范围由官网决定，随时可能调整，请以官网为准。
产品截图
截图归档自收录页面，仅供预览参考。
