sokoon
基于循证方法的心理健康AI陪伴工具安全私密的情绪出口，用循证方法陪你建立习惯
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产品亮点
基于CBT、DBT等循证方法，区别于普通聊天机器人
支持文本和语音会话，可选Sam等四种不同风格AI角色
情绪雷达、成长时间线配合经验值任务，帮助坚持使用
会话可续接，记录也能随时查看和删除
你能用它做什么
- 上班族与AI角色倾诉工作烦恼，获得深呼吸、短暂休息等放松建议
- 学生通过情绪跟踪了解波动，在引导下应对考试和人际压力
- 退休老人记录感受，借助AI反思发现兴趣，让生活重新充实
怎么用
- 1 访问sokoon站点，点击开始注册账号
- 2 选择与自己匹配的AI角色，便于获得更个性化的支持
- 3 按场景选文本或语音会话，向AI倾诉想法和感受
- 4 会话后查看情绪雷达和成长时间线，按个性化步骤建议行动
适合谁使用
压力较大的人群：需要安全私密的空间自由表达情绪情绪管理困难的人：借助跟踪和时间线逐步学会调节情绪追求个人成长的人：通过每日任务和习惯建立实现自我提升
优点
- 基于CBT、DBT等循证方法，区别于普通聊天机器人
- 文本和语音都能聊，还有四种不同风格的AI角色可选
- 情绪雷达、成长时间线和个性化步骤建议，帮助持续跟踪
- 会话可续接，也能随时查看和删除记录
局限
- 明确不是治疗方式，不提供医疗建议，不能替代专业心理帮助
- 免费版功能有限，完整功能需订阅，价格规则可能调整
- 效果因人而异，需要主动使用和坚持才能看到变化
- 涉及情绪等敏感信息，使用前应了解其隐私处理方式
sokoon 是什么
sokoon是一款专为心理健康设计的AI应用，提供免费版本。它基于CBT、DBT等循证方法，明确自己是自我反思工具，而不是传统治疗方式，也不提供医疗建议。用户可以在安全私密的空间里，用文本或语音与AI角色交流，配合情绪雷达、成长时间线和个性化步骤建议，持续跟踪情绪、缓解压力、建立习惯。
你能用它做什么
- 用书写或语音与四种不同风格的AI角色交流心中所想。
- 通过引导式日记、定期情绪检查和经验值任务跟踪情绪成长。
- 查看每次会话后的情绪雷达和每周成长时间线。
- 在私人日记里记录感受，用AI反思发现模式、获得深入问题。
适合谁使用
- 压力较大的人群：需要安全私密的空间自由表达情绪。
- 情绪管理困难的人：借助跟踪和时间线逐步学会调节情绪。
- 追求个人成长的人：通过每日任务和习惯建立实现自我提升。
需要留意什么
sokoon明确不是治疗方式，也不提供医疗建议，不能替代专业心理帮助，情况严重时应寻求线下专业支持。免费版功能有限，完整功能需订阅，价格规则可能调整。效果因人而异，需要主动使用和坚持。涉及情绪等敏感信息，使用前应了解其隐私处理方式，再决定是否上传。
常见问题
sokoon是治疗方案吗？
不是。它明确说明自己不是传统治疗方式，也不提供医疗建议，定位是自我反思和情绪支持工具。
有哪些交流方式？
支持文本会话和语音会话，可以选择Sam、Rosalia、James、Nadia四种不同风格的AI角色。
收费情况如何？
有免费版，基础版每月6.99美元，高级版每月14.99美元，付费计划有7天退款保证，可随时取消。
会话记录会被删除吗？
可以。sokoon会记住重要内容以便续接上次会话，用户也能随时查看和删除记录。
为什么说它免费
官网写明的免费方式： 免费版免费
免费额度、试用天数与功能范围由官网决定，随时可能调整，请以官网为准。
产品截图
截图归档自收录页面，仅供预览参考。
