产品亮点
24小时在线，无需预约等待
基于CBT、ACT和正念练习的引导对话
提供在线心理测试和自助练习
匿名使用，可随时删除聊天记录
你能用它做什么
- 工作压力大的时候，随时找AI倾诉缓解
- 睡前被侵入性思维缠住，用自助练习放松
- 感情或决策上想梳理思路，把问题讲出来理清
怎么用
- 1 访问官网，选择免费或付费计划
- 2 注册登录账号
- 3 开始和AI治疗师聊天，说出你的问题
- 4 按建议做心理测试和自助练习
适合谁使用
长期被焦虑和压力困扰、想随时有人回应的人希望匿名表达、不想暴露身份的用户日程满、约不上线下咨询，需要即时支持的人
优点
- 随时可用，深夜也不用等回复
- 匿名设计，表达时心理负担小
- 免费计划就能体验基本支持功能
局限
- AI伴侣不是专业心理治疗的替代品，情况严重时仍需就医或联系专业机构
- 免费计划只覆盖基本支持，语音会话和完整支持格式在Ultra
- 对话效果取决于具体状态，AI理解不到位时建议换真人渠道
Therly AI 是什么
Therly AI是一个在线AI心理支持工具，方法论建立在CBT、ACT和正念练习之上。它24小时在线，不用预约也不用等待，你可以随时把焦虑、压力、失眠或侵入性思维讲给它听，通过引导对话梳理情绪。整个服务匿名，不必透露身份。免费计划即可获得基本的心理支持，Pro计划扩展文本能力和模型，Ultra计划加入语音会话。
你能用它做什么
- 24小时私密聊天：随时倾诉，获得回应和建议
- 心理测试和自助练习：了解状态，做调节训练
- 梳理思维模式：它会记住重要时刻，帮你把念头理清
- 按需选择计划：免费、Pro、Ultra三档，功能逐级扩展
适合谁使用
- 长期被焦虑和压力困扰、想随时有人回应的人
- 希望匿名表达、不想暴露身份的用户
- 日程满、约不上线下咨询，需要即时支持的人
需要留意什么
首先要说清楚：AI伴侣不能替代专业心理治疗，如果情况严重或持续恶化，请尽快联系专业机构或医生。免费计划只覆盖基本支持，语音会话和完整支持格式放在Ultra，按需选择。对话效果也取决于具体状态，AI理解不到位时别硬扛，换真人渠道更稳妥。
常见问题
Therly AI是免费的吗？
有免费计划，可获得基本心理支持；Pro和Ultra是付费扩展。
它会记住我的对话吗？
它能记住重要时刻并反映你的隐喻，你也可以随时删除聊天记录。
可以聊哪些问题？
焦虑、压力、失眠和侵入性思维等，都有对应的引导方式。
为什么说它免费
官网写明的免费方式： 免费计划免费
免费额度、试用天数与功能范围由官网决定，随时可能调整，请以官网为准。
产品截图
截图归档自收录页面，仅供预览参考。
